熱基礎

在熱瑜珈的溫度下,
練習緩和體位法來強化體能
課程特色:
熱度維持在 36-40℃ 的溫暖室溫,練習緩和且基本的呼吸及體位法,或利用相關輔具來協助強化體能以及改善體態。熱瑜珈熱度可以加快熱身速度,非常適合體能狀況不佳及初學者、心肺功能稍弱、有舊疾者,在安全環境下練習瑜珈。