TRX(獨立/60分鐘)

利用自身體重同時增加肌肉力量、平衡、核心肌群的系統
課程特色:
TRX是Total Resistance Exercise的縮寫,即「全身抗阻力鍛鍊」的意思,也可稱其為「懸吊式阻抗訓練」。是全身性的肌力訓練,TRX的懸吊帶就是能透過地心引力及運用自身體重及重力來達到鍛鍊全身各處肌肉群的運動器具。TRX只是運用自身重量,所以基本上是適合所有性別和年齡的人士。