療癒壁繩(獨立/70分鐘)

千里之行,始於足下,訓練足弓保持最佳的彈性與活力
課程特色:
頭疼醫頭,肩膀圓肩硬把肩拉回原點的處理方式真的是對的嗎?如果上肢的疲勞型態是來自下肢的失穩狀態呢? 人體像一棟大樓一樣,層層相疊,我們明白每個動作、每個行動,都會由足底開始 ,足弓對人體有重要平衡的功能性平衡,尤其在瑜珈的練習上。 在課程上我們會試著去放鬆並且訓練足弓,不是強迫性的將其矯正,每個人都身體都有其微妙的平衡感,身體會藉由其他地方來補強,並且達到一定的平衡,而長期下來會造成身體補強部分的疲累,所以我們會先建立身體的穩定性,再逐次的訓練與挑戰不同型態下的平衡訓練度,讓足弓保持最佳的彈性與活力。