壁繩瑜珈(獨立/70分鐘)

因有壁繩的支撐,讓體位法變得更簡單,
課程特色:
透過壁繩的牽引使身體延展較為緊繃的肌肉,並且在壁繩的輔助下更容易做到平常恐懼或是害怕的倒立與後彎降,低動作困難度,使身體在有壁繩與輔助椅支撐的狀態下停留,讓動作進入更深層且更精細的層次;在壁繩的輔助下,重新喚醒已沉睡的肌肉並且放鬆緊繃的肌群,在脊椎之間創造更多的空間與彈性,讓身體回到中心。