癒療瑜珈

課程特色:
療癒瑜珈課程設計,會先使用輔具去按摩過緊的肌筋膜,放鬆緊繃的肌肉及情緒,並搭配深層的呼吸調息,降低過快的心跳。再藉由瑜珈體位法的練習來學習意識自己的身體,提高對身體的敏感度,進而調節內分泌系統,舒緩身體不適症狀,強化虛軟肌群。療癒瑜珈適合所有練習者,不分年紀、瑜珈練習程度,都歡迎參加此課程。