筋膜修護

動態伸展,達到類按摩效果
課程特色:
筋膜修護課程中,使用動態延伸方式,搭配輔助器材使用(如滾筒,按摩球...等
緩慢且小範圍的前後移動(非快速彈震),一緊一鬆達到類似按摩的效果,
緊繃肌群得以放鬆,長時間的體位停留練習,讓躁動一天的身體與心情,安靜下來且釋放疲勞。