寰宇(入門)

以手、腿、脊椎中以所有關節可以移動的方向而設計的體位法練習

課程特色:
寰宇瑜伽UniversalYoga建立在人本以及宇宙規則為架構結合瑜珈傳統的理念,根據人體的邏輯及符合人體工學身體之編排,藉由身體的大小關節來移動,當身體的關節都有移動,自然關節周圍的肌肉、筋膜就都也做到伸展及強化,展傳統基於瑜伽最重要的的三個主旨:控制,平衡,合一。