正位1

適合初學者以及想要重新建立正位觀念的舊生

課程特色：
著重於體位法的根基，涵蓋在體式中應有的地基及正位，包括如何增強地基，以及如何運用到地基找到力量的來源，正確地運用肌肉的伸展，來調整關節的位置，以達到身體的正位。這堂課著重體式的細節，藉由強化練習來增加練習者與身體連結的能力，能夠根據目前的身體條件做正確的練習。

瑜珈課程   CLASS