★30分鐘私教師資介紹★

 


梁家妮

我是ㄧ個全職媽媽,以前從事旅遊業,只要一踏上機場就上緊發條,坐息時間不正常,也因爲想要瘦,飲食不規律,也愛美,鞋子是越高越好。
但當時的我不舒服也當做吃苦...只想要盡力的將工作做好...直到當了生了小孩後,才知道身體的毛病不少,也才意識到似乎不能再乎視身體...

在三年多前的踏進了自然呼吸瑜珈會館,練習完瑜珈後,騎車回家時,竟發現我身體不緊張了,自己偷偷在微笑,它太神奇。也因此正式開啟了我的瑜珈練習之路。

原來瑜珈的練習不是只有身體的開啟,還有心靈覺知的發崛..常與同學分享:墊子上的練習不是競賽,真正的是跟自己的身體對話,透過呼吸帶領身體,
墊子外用感恩的心
去體悟人生,才是練習的真締。

 

資歷:
2019.02-Yoga Alliance RYT 200 with Rachel Tsai美國瑜珈聯盟200小時認證
2019年於自然呼吸擔任Ashtanga助教


繆慧蓉

「呼吸是風,心是燭火,呼吸不穩,心就會漂浮不定」某堂瑜珈課老師簡單的一句話,卻在自己規律的瑜珈練習很久後才深有體會。

大學時期,被室友拉著初入瑜珈課堂就跟眾少女一樣懷抱著名模夢,覺得只要報了瑜珈課,就會變成穿著合身瑜珈服,背著瑜珈墊,漂亮輕盈的進出瑜珈教室,營造自己很時髦的樣子。

事實是身體很僵硬,一個動作的停留如果不小心呼吸了都可能整個pose前功盡棄,老師說的一呼一吸的根本來不及顧,每次都follow的很狼狽,前期的瑜珈學習經驗完全是依樣畫葫蘆,沒有靈魂的打卡瑜珈課。

斷斷續續的練習,直到孩子上了幼幼班,有了空閒時間也為了想要恢復少女身材,就很積極的狠下心給自己報了年卡,一週五天按表操練,接觸到ashtanga,雖然總是千篇一律的體位法,

但老師時不時的帶入八肢瑜珈講解和印度取經分享漸漸的讓自己的瑜珈練習有了靈魂,學會控制自己的身體,感受每個動作和呼吸的連結,享受一個小時的自己專注在墊子上,不為別的,只為藉由汗水和呼吸排出一切繁雜。

因緣際會下參加了RYT 200瑜珈師資培訓,基礎的動作反覆紮實的鍛鍊了自己的身體,也更了解自己原來一直是心魔限制了自己的體位。

培訓中,更了解如何觀察自己的狀況安全的進出體位法,被梵唱療癒了心靈,被神奇的印度神話開啟另一扇慾望的門想讓自己更渴望的去體會和融入迷人的瑜珈更多。

我是一名著迷於瑜珈的練習者,想把生活的一切融入瑜珈,願把所學分享給有緣人,教學相長,一起在練習的道路上分享並鼓勵,無論是瑜珈練習或是人生功課。


資歷:
2019.02-Yoga Alliance RYT 200 with Rachel Tsai美國瑜珈聯盟200小時認證


 

李佩珊

初次接觸瑜珈,喜歡練習後的神清氣爽。為了尋找自己更多可能性,開始向內探索、傾聽、認識自己的旅程。世界快速的運轉,豐富且多元;也容易把重心放在外在的人事物上,而忽略了照顧自己身心的需要。

情緒會住在身體裡,透過瑜珈,我能感受到身體的感覺,進而與身體對話、與自己對話,被忽視已久的殘弱身心就能開始流動起來。

瑜珈對我來說,是「回到自己的練習」。專注體位、停留、呼吸,注在每一個移動的過程,那種和自己很親密的發生,讓我在世界快速運轉的洪流中,停了下來。才能再有空間的享受自己、享受一切,即便在逆境中也能陪伴自己安然度過。


資歷:
2019.11-Pelvic Floor Yoga Teacher Training with
Leslie Howard骨盆底肌群瑜珈20小時認證培訓

2019.02-Yoga Alliance RYT 200 with Rachel Tsai
美國瑜珈聯盟200小時認證

2018.02-Yoga Alliance PRYT 85 with Ann Lu
美國瑜珈聯盟孕婦瑜珈85小時認證培訓