40堂永不過期,0手續費0入會費

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1111專案【40堂萬元無期限】   

想做瑜珈,不知道怎麼開始
擔心買課程總會有時間限制
不想再多花入會費和手續費

自然呼吸 高雄最專業瑜珈會館
免手續費、免入會費
專業認證男女師資群
40堂專案永遠不過期
循序漸進的課程規劃
課程多樣化不同訓練
 

★ 40堂瑜珈,沒有期限,1萬元,可刷卡。
    單堂原價五折,平均單堂$250
★ 40堂瑜珈,沒有使用期限,也不限制何時開卡。
★ 買40堂學員,可使用熱瑜珈系列課程、一般類型瑜珈及30分肌力訓練、進階體位法養成班90分、Ashtanga  Mysore 自我練習 90分。
★ 不適用獨立招生課程(壁繩瑜珈及孕婦瑜珈及TRX)。
➡️聯絡瑜珈顧問:     https://line.me/R/ti/p/g3OgtLi_i0

★  本優惠適合上課時間不固定的學員。
★  寒暑假才有空運動,但買課程又時常過期族群
★  有長期運動習慣,常因寒暑假照顧小孩,而不得不中斷,但偶而有得空上課的族群
★  館內指導師的忠實粉絲,跟著老師逐館練習的族群
★  工作繁忙/常常出差/下班時間不定/家庭主婦...等時間少少族群
★  遠嫁他鄉/工作在外/常來高雄,不想中斷運動習慣,又想找地方運動
 



40堂課程,不知道該上甚麼? 來看看我們的貼心專業規劃~
課程規劃:10堂初階課程→10堂中階課程→10堂中高階課程→10堂高階課程。
👉🏻初階👉🏻中階👉🏻中高階👉🏻高階課程  
循序漸進沒有時間壓力,養成肌力與雕塑身形的完整練習計畫,解除生活時間壓力,
讓每個您都能透過運用閒暇運動健身!

1.初階課程:基礎而紮根練習,品嚐接受任何身體的反應
初階練習目的在於,放鬆緊繃的肌肉及情緒,升高身體暖度,增加關節的活動度,並搭配呼吸調息,降低過快的心跳。給予自己一段時間觀察身體對於體位法的感受,品嚐它、經驗它、接受任何身體的反應。
★建議選擇課程,基礎瑜珈、芳療瑜珈、療癒瑜珈、熱基礎、陰陽瑜珈、陰瑜珈。

2. 中階課程:建立清晰的肌肉運用觀念,恢復身體原有的對稱和平衡
中階課程設計在於,深入且清晰的講解肌肉運用及呼吸調節,建構學員對瑜珈體位法練習的架構,藉由相對長時間的停留,讓內臟、骨骼、肌肉以及脊椎回到正確的位置,身體構造恢復原有的對稱和平衡之後,平常因姿勢不良所引起的酸痛,或是曾經受傷而導致的僵硬都能得到修復。
★建議選擇課程,哈達瑜珈、修復瑜珈、正位瑜珈、熱伸展。

3.中高階課程:培養肌耐力鍛鍊肌肉運作,提高體位法準確度及穩定
中高階練習重點在於,加深伸展強度,提高身體各部分的移動能力,強化肌肉能力,穩定關節韌帶,增加心肺及血液循環,提高對身體的敏感度,對有經驗學員來說,可藉此審視自己體位法準確度,為更高階體位法挑戰做準備。
★建議選擇課程,30分鐘功能性訓練、阿斯坦加(入門)、熱流動、流動瑜珈。

4. 高階課程:更多細膩講解及細節要求,加入具有挑戰的體位法和動作編排 
高階課程設計,會深入探討每一個動作(體位法)的細節,如何安全進入動作,如何安全的離開動作,避免錯誤練習所造成的傷害。適合想要持續練習深化的練習者。持續培養練習者的穩定性和柔軟度,並加入更多具有挑戰的體位法和動作編排,挑戰體力以及意志力。
★建議選擇課程,進階體位法養成班,阿斯坦加 LED(85分), MYSORE。
 


(1) 此優惠活動,沒有限制使用期限,但限本人使用,並且一天建議上一堂熱瑜珈即可。
(2) 此優惠活動為108年10跟11月份特別推出,舊學員若有未使用完之過期堂數, 無法併入此40堂瑜珈,成為沒有使用期限的卡片,請舊學員購買時特別注意。