9月【芭蕾塑型】前導體驗課

還記得【芭蕾塑形】嗎? 優雅又爆汗!!
透過芭蕾的動作取代難度較高的肌力訓練,喚醒深層核心的肌群,間歇型全身訓練再加上伸展達到心肺、肌力和柔軟度整體性運動。

9月開始~

您可以在以下課程,嚐試到【芭蕾塑形10分鐘動態熱身

  • 懷霈👉週一20:00,基礎核心 / 週五18:30,30分肌力訓練
  • 夏琳👉週二14:30,熱瑜珈
  • 雅雅👉週三18:30,30分肌力訓練 / 週四14:30,熱瑜珈
  • 明祝👉週四18:30,30分肌力訓練
  • 璘葳👉週五19:00,熱瑜珈

 

10月起將會新增【芭蕾塑形】課程讓妳|內外兼顧 完美雕塑|不當小腹人!

將芭蕾舞伸展的動作,結合高強度訓練並將節奏稍稍加快,成為有效極速修緊線條的健身訓練,不但能夠提升身體柔韌性,還能改善平衡感以及訓練核心肌群。

【芭蕾塑形】讓您運動優雅在動靜交替中雕塑優雅纖細的好身材。