週日/期間限定.常態課程

 

【109年11月 09:30~11:00-90分】

│課程名稱│哈達與脈輪
│課程老師│明祝 老師
│課程時間│09:30~11:00
│課程日期│11/01、08、15、22、29 -5次
│課程說明│在體位法練習中與脈輪相呼應，讓我們在週日的早晨有個細膩且舒服的練習，每週會針對不同的脈輪重點，在體位法練習中感受脈輪帶給我們的能量。

💰扣課方式
-會員制加收$100，當天上課付
-堂卡制扣１點/養生、企業-扣2點

 

【109年12月 09:30~11:00-90分】

│課程名稱│90分鐘正位
│課程老師│泓文 老師
│課程時間│09:30~11:00
│課程日期│12/06、13、20、27 -4次
│課程說明│整合了站姿、前彎及前彎扭轉、後彎、坐姿及修復這四大類的體式，在四週的練習中，完整涵蓋了身體各個面向的移動，為練習帶入深度的覺知與平衡。

💰扣課方式
-會員制加收$100，當天上課付
-堂卡制扣１點/養生、企業-扣2點

 

【110年01月 09:30~11:00-90分】

│課程名稱│正念陰瑜珈
│課程老師│怡靜 老師
│課程時間│09:30~11:00
│課程日期│110/01/10、17、31 -3次
│課程說明│透過練習鞤助我們回到真正的家-充分覺知自己，回歸自我把心帶回身體，活在當下。
　　　　　提起正念，了了分明知道自己和環境中正在發生的事，當情緒來襲，放鬆臣服，讓感受通過，自然放下；好好照顧、珍視自己，傾聽和愛自己。把墊上的練習帶回日常生活之中。

💰扣課方式
-會員制加收$100，當天上課付
-堂卡制扣１點/養生、企業-扣2點

 

 

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