孕婦瑜珈

增進體內血液循環及新陳代謝,減輕孕期水腫的現象
課程特色:
懷孕最容易造成準媽媽背部痠痛及下背部緊繃,瑜珈可以讓肌肉放鬆,減輕背部不適。除此之外,瑜珈還可以活絡上半身肌肉、美化線條,讓準媽媽在孕期中不至於身材走樣。瑜珈呼吸練習,可以幫助身心放鬆及改善憂鬱、低潮、煩躁等情緒,讓準媽媽處在心平氣和的良好胎教氛圍中。