正位1

適合初學者以及想要重新建立正位觀念的舊生
課程特色:
著重於體位法的根基,涵蓋在體式中應有的地基及正位,包括如何增強地基,以及如何運用到地基找到力量的來源,正確地運用肌肉的伸展,來調整關節的位置,以達到身體的正位。這堂課著重體式的細節,藉由強化練習來增加練習者與身體連結的能力,能夠根據目前的身體條件做正確的練習。