陰瑜珈

陰瑜珈可以平衡陽性的練習,讓陰、陽能量都能在身體裡流動。
課程特色:
陰瑜珈的訓練,主要為強化骨盆、髖部、下腹部、還有脊椎的結締組織。在學習陰瑜珈的期間,學會如何放鬆身體與被動停留在姿勢裡調整呼吸,去感覺自己的身體,並克服強迫自己伸展的意識形態。