呼吸與陰瑜珈

結合呼吸法的練習,讓我們可以得到最深層放鬆

課程特色:
呼吸是我們的本能,但是你照顧過它嗎?透過呼吸法的練習,來好好讓身體感受呼吸。而在陰瑜伽練習中我們將會停留3-5分鐘,但是否常常覺得焦躁不安,心裡超級想換動作?這個課程希望能藉由呼吸的練習,放鬆深層的結締組織,讓心更安住在當下。