FLOW 1

專注於肌耐力訓練,及身體核心的控制及平衡

課程特色:
以瑜珈基本的體位姿勢,流暢的連續體式轉換,融入優美的串聯動作,可以使身體內部的肌肉柔軟,並強化肌肉力量、訓練肌力、使關節更加靈活,促進身體修復並提升內在能量,找回身體活力與控制力。適合各程度的練習者。