功能性訓練

用「有目的」的方式做訓練，教你如何使用力量的訓練

課程特色：
什麼是「功能性訓練」？就是用「有目的」的方式做訓練，是一種教你如何使用力量的訓練，和力量訓練或體能訓練一樣，是一套系統的、完整的訓練。 這堂課程會使用各種輔具（包括椅子、彈力帶、瑜珈繩、彈力環……等等），讓初學者可以透過輔具掌握體位法的重點而幫助身體修復，進階者則可以透過輔具加深體位法以到達更深度的打開。

瑜珈課程   CLASS