館內課程活動

在哈達瑜珈遇⾒印度諸神

結合印度神話
與哈達瑜珈經典體式,

藉由聆聽故事
而了解體式所蘊含的故事與智慧
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艾揚格女性瑜珈常態課

由艾揚格認證教師-陳泓文老師,
整合分析並實際演練艾揚格瑜珈先驅們所設計的女性瑜珈序列安排,
與輔具應用如何能提供女性練習者全方位的調整。
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秒懂瑜珈生理學

以淺顯易懂的方式,解說瑜珈體式動作與呼吸法的練習,對生殖、泌尿、消化系統的益處,整合並分析瑜珈序列安排、與輔具應用如何能提供練習者全方位的調整。
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七日脈輪瑜珈 CHAKRA YOGA

8月份週末,七日探索之旅。
將透過相對應的瑜珈體式、冥想和聲音療癒力量種子音完美結合,
感受自己身體、心靈與內在小孩的和諧與平衡,
將阻塞或重新啟動脈輸,
都將帶來更多的喜悅、愛和自我覺察。
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空中瑜珈_低空療癒

透過掛布地心引力
增加身體的協調感與核心力量的穩定性
感受更多的伸展與療癒
當然該練習的肌耐力訓練、柔軟度
帶動全身肌群、喚醒核心一個都不少喔!
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產前泌乳攻略(預約開課)

新手爸媽產前先修班,
一堂打造泌乳神隊友,
一個眼神就知道媽媽的需求;
一個表情就知道孩子有沒有吃飽。
泌乳問題,一次解答!
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24節氣X養生瑜珈 15mins 瑜珈練習影片

李明祝 瑜珈指導師
Mindy Lee
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彎的佛,瑜珈與美好人生━天崧法師的瑜珈講堂

釋天崧 法師
Dr. Tejawaro Thero&rsquo
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