紮根與拮抗

特別課名稱: 紮根與拮抗
09/07(六)10:30-12:00 90分鐘
指導師 Ruby老師

1. 如何建立根基,找到*中心能量線*,讓體式舒適、穩定的停留。
2. 如何用張力創造出平衡,彼此抗衡,找到安定的力量。
3.最後半小時的Nadi Sodhana Pranayama 呼吸法,可以淨化神經系統,讓心靈立刻寧靜下來。

練習對象:新.舊生皆可
人數:30


上課教室
3樓 大教室。

課程費用 
館內學員450元。館外貴賓550元。 
可用熱瑜珈扣2堂 
熱瑜珈會員酌收250元 
館內學員可幫館外貴賓使用館內學員價450報名。 
可使用瑜珈課程折價券可折抵300元。