肩關節的穩定
特別課名稱：肩關節的穩定
11/13 (三) 2:30-4:00 90分鐘
指導師 怡潔 老師
特別課內容：
建立肩關節的穩定：不正確的肩膀姿勢會過度壓迫我們的肩關節，連接到肩膀周圍的肌肉首先會受到壓迫以及拉傷；如果又在頸椎及腰椎的核心肌群不夠穩定，運動時將有過多的壓力加諸於肩關節上。肩膀的肌肉群組，只要其中有一條肌肉出現問題，就會直接或間接的影響到其他肌肉甚或其他關節，開始建立肩關節的穩定來避免傷害的發生。
練習對象：新．舊生皆可
人數：30人
上課教室
3樓 大教室。
課程費用
館內學員450元。館外貴賓550元。
可用熱瑜珈扣2堂
熱瑜珈會員酌收250元
館內學員可幫館外貴賓使用館內學員價450報名。
可使用瑜珈課程折價券可折抵300元。
