肩關節的穩定

特別課名稱:肩關節的穩定
11/13 (三) 2:30-4:00 90分鐘
指導師 怡潔 老師

特別課內容:
建立肩關節的穩定:不正確的肩膀姿勢會過度壓迫我們的肩關節,連接到肩膀周圍的肌肉首先會受到壓迫以及拉傷;如果又在頸椎及腰椎的核心肌群不夠穩定,運動時將有過多的壓力加諸於肩關節上。肩膀的肌肉群組,只要其中有一條肌肉出現問題,就會直接或間接的影響到其他肌肉甚或其他關節,開始建立肩關節的穩定來避免傷害的發生。

練習對象:新.舊生皆可
人數:30


上課教室
3樓 大教室。

課程費用 
館內學員450元。館外貴賓550元。 
可用熱瑜珈扣2堂 
熱瑜珈會員酌收250元 
館內學員可幫館外貴賓使用館內學員價450報名。 
可使用瑜珈課程折價券可折抵300元。