向上延伸二部曲—接地氣!

向上延伸二部曲—接地氣!

課程著重在體式中的雙腿變化,
透過內外旋將力量帶到直腿,體會站穩的力量,避免無意識的練習。
在規範中尋找能穩固自我、不會受傷的境界
薰香,【廣藿香】

▶▶課程內容
接地氣!
規範中找尋自我 不受傷境界
相同瑜珈體式 以口令讓學員感受雙腿內外旋
把力量帶到直腿 體會【站得穩 才能擴張】
降低無意識的練習中 帶來的傷害
瑜珈練習要接地氣 要能夠運用在日常並改善生活
才是有用的練習 


薰香: 廣藿香
心靈層面的益處:
感覺陷入在一團糟的生活中嗎?
廣蒮香讓你身心合一,集中精神,克服障礙,享受人生。
廣蒮香喚醒平靜詳和的感覺。
幫助你專心、心和頭腦並用,不要受困於虛假的自我。
保持自信,戰勝心理障礙,
使你發揮內在的潛能,享受目前的生活。

生理上的益處 :
廣藿香是神經的刺激物,
尤其可幫助成熟肌膚恢復年輕,它可提升婦女魅力。


▍時間9/21(三)下午14:30~15:30
費用:館內/會員卡直接預約;點數課卡扣乙點
             館外/單堂$500
▍地點館內 3A教室

▶▶指導師介紹/怡潔
         從小就開始學舞蹈。而和瑜珈的相遇是,不認輸。
         在2009年遇到Richrard Freeman當代Ashtanga瑜珈大師,讓每次的Ashtanga 練習就像環遊世界的旅行一樣,遊無止境的世界,我們的身體。很喜歡Guru Sharathji 的ㄧ個有趣的分享"no fear no fun",喜歡帶著輕鬆有趣的方式練習及分享瑜珈,讓我們ㄧ起輕鬆的面對恐懼,然後有趣的練習吧。


▶▶報名方式
方法1:📲APP預約課程(館內/會員直接預約;堂卡扣一堂將開放此週預約時方可預約)
下載自然呼吸APP註冊、購買、約課一次搞定! 
APP Androidhttps://reurl.cc/rQkb11
APP iOShttps://reurl.cc/MvMzQn

方法2:📲官方LINE:http://nav.cx/dAkw5jA/洽瑜珈顧問。
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▶▶注意事項&防疫規範:
1.當日上課請著輕便服裝、瑜珈服,自行帶擦汗毛巾及習慣用水瓶。

2.預約方式請依照本館預約方式來進行,如無法參加也需前2小時自行取消課程。
3.所有報名參加者,如有呼吸道症狀或出現發燒者,或是在居家檢疫或自主健康管理期未滿者請主動告知取消活動。
4.活動入場將為所有來賓量測體溫,若測量體溫超過攝氏 37.5 度,將禁止入場。

5.請遵守「教育部體育署公告」防疫相關規定,全程配戴口罩及完成疫苗施打之劑量,將依當時規定滾動式調整。
6.主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利,並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動,並保有最終釋義權。
7.
若因個人因素無法參與課程,無法退費,可折衷轉換成訂金,折抵成館內其他課程或商品。還請學員購買前,務必確定時間及意願再進行購課,感激不盡。