私教課程-【VIP一對一】

【防疫而生,私人一對一 VIP個人班,量身打造,專屬為您】

雖然疫情嚴峻,人心恐慌,天天關在家,憂慮指數升高,
憂慮OUT! 開始動起來!
規律運動,有助強化身體,穩定心靈快樂喜悅。
選擇性豐富多元,基礎型 / 修復型 / 核心型 / 體態型 / 功能型
找到更適合您的 【運動練習攻略】
自然呼吸瑜珈【精緻私人VIP個人瑜珈班】給您專屬練習空間,一對一私教班,精緻體式調整!!!
專屬於您的個人VIP,免疫力UP!安全度UP! 心靈UP!


精緻私人VIP瑜珈班-(單人小班)
♦ 量身VIP打造專屬課程更符合需求
♦ 專屬時段上課時間更彈性配合
♦ 私人小班給您更寬敞安全空間
♦ 收費平價卻有著頂級私人體驗

上課時間 人   數 收   費 課程屬性
 1 小時 VIP 1人 $1500 / 單堂 均可選擇。(註)
 1 小時 VIP 1人 $13500 / 10堂 均可選擇。(註)

 

 


 

 

 

【孕婦瑜珈】

增進體內血液循環及新陳代謝,減輕孕期水腫的現象

懷孕最容易造成準媽媽背部痠痛及下背部緊繃,瑜珈可以讓肌肉放鬆,減輕背部不適。
除此之外,瑜珈還可以活絡上半身肌肉、美化線條,讓準媽媽在孕期中不至於身材走樣。
瑜珈呼吸練習,可以幫助身心放鬆及改善憂鬱、低潮、煩躁等情緒,讓準媽媽處在心平氣和的良好胎教氛圍中。


減輕孕婦垣W期的壓力及不適
增加身體的柔軟度及靈活度
給寶寶聰明的刺激
帶領準媽媽迎接小生命
調解身心,預防產後憂鬱
後期訓練腹部肌肉,有利於生產
鎮靜神經系統穩定情緒的力量

 

 

【產後修復瑜珈】──重塑身心 快樂育兒

媽媽在產後不免因為忙碌的育嬰生活而忘了顧照好自己,在產後恢復的階段,身體與心理都需要獲得有效的休息,提升產後恢復品質

但又擔心為了照顧寶寶而無法外出上課嗎?
現在您可以帶著寶寶和您一起來上課囉!
產後修復瑜珈有利於媽媽產後恢復,透過親子間的互動,促進寶寶生長發育,培養彼此間的親密度和信任度,有助於建立良好親子關係。

因此,讓身心從產後疲勞中恢復,照顧好自己的同時,也能與寶寶一起享受瑜珈過程帶來的情感滋養
有快樂的媽媽,也就有快樂的寶寶!


減輕產後憂鬱穩定情緒的力量
增加產後身體的柔軟度及靈活度
增加產後身體的體能,陪伴寶寶
♦ 新手媽媽迎接小生命的焦慮與不安
♦ 鎮靜神經系統穩定情緒
 

 

上課時間 人   數 收   費 課程屬性
 1 小時 VIP 1人 $1500 / 單堂 均可選擇。(註)

 

📍 適合對象:

•【孕婦媽媽 / 產後瘦身 / 產後修復 / 產後陪伴 】





 

歡迎洽詢~你的瑜珈顧問,自然呼吸。