錦龍

從小我就是個愛運動的孩子,求學階段也都是學校的校隊,一直以來都是同學眼中有「特殊待遇」的學生,也就是可以不用參加升旗、降旗集會,大多時候都可以穿著舒服的體育服,自然而然的我就成為一位體育人。想想從第一份工作也是唯一一份工作開始,也已經經過了12年。 流動瑜珈,第一次在健身房接觸時我還只是台下的學生,當初覺得怎麼會有這麼好聽的音樂,並且整個課程下來也覺得非常舒服,於是乎我就這樣一頭栽進瑜珈的世界,也希望我自己可以把這麼棒的課程帶給我的學生們,流動瑜珈是瑜珈、太極與彼拉提斯的訓練,用來增進身體彈性與力量,讓您心中充滿自信和平靜。 控制呼吸、集中精神以及一系列配合音樂,精心結構的伸展、動作與姿勢,產生全身性的訓練,將身體帶入和諧、平衡的境界。 上了這麼久的瑜珈課後,會發現普遍的學生肌力都不太足夠,很容易受傷,也導致我想要多一項能夠增加學生們肌力的課程。懸吊式訓練(TRX)是我覺得最方便也是對學生來說比較容易上手的課程。TRX沒有其他的重量,就是利用自身體重同時增加肌肉力量、平衡、核心肌群的系統,運動時,只需要有 TRX 的懸吊帶就能透過地心引力及自身體重做出上百種不一樣的動作,以去訓練我們的肌肉群 「運動就一定會受傷嗎?」是我蠻常被問到的問題,雖然之前也會有些運動傷害,但是我並不覺得運動跟受傷兩者之間是畫上等號的,從就學時期就開始投入健身產業,也希望自己能夠透過所學的知識,帶給大家更正確的運動觀念。所謂「學如逆水行舟,不進則退」,對於健身產業來說更是如此,唯有不斷進修、訓練、增加教學專長、增進相關知識,才能讓自己保有競爭力。也期許自己在未來能夠繼續透過自己的專業,去幫助或改善學生們的身體狀況,進而讓大家都有個更健康的身體。