三日Smart Stretch密集訓練課程

Adarsh Williams
4/22-4/24  三日密集訓練課程
Smart Stretch

聰明伸展,輕鬆動。
顛覆你一貫的伸展方式! 
早鳥特惠價 即日起至 2019/03/22

課程簡介 │ 課程內容 │ 師資介紹 │ 課程收費 │ 注意事項 │ 課程影片&學員分享 │ 我要報名

 

 

課程簡介

【Smart Stretch 運用人體智慧,安全的拉長肌肉,增強身體靈活性,並將人體的筋膜分佈回復到最佳的平衡狀態!透過精準的正位手法,你將學習如何針對單一要伸展的肌群進行伸展,讓你真正掌握伸展全身肌肉的訣竅!
運用有關運動及靈活性的最新研究,【Smart Stretch 完美結合傳統瑜伽的古老智慧及臨床實驗的最新技術。這個工作坊不僅讓你輕鬆掌握自我伸展要領,還將帶來超過50種以上創新序列的搭檔練習,讓伸展變得靈活有趣。
【Smart Stretch 非常適合想要提昇表現的運動員,也很適合教練、老師、訓練夥伴及徒手治療師來學習這套創新手法,以協助他們的運動員。【Smart Stretch 非常溫和,簡易上手,同時具有高度療效。

【日程表】
4 / 22 (一) - 4 / 24(三)
13:30-16:30 下午課程
共9小時研習時間

課程內容

【Smart Stretch 運用人體智慧,安全的拉長肌肉,增強身體靈活性,並將人體的筋膜分佈回復到最佳的平衡狀態!透過精準的正位手法,你將學習如何針對單一要伸展的肌群進行伸展,讓你真正掌握伸展全身肌肉的訣竅!
運用有關運動及靈活性的最新研究,【Smart Stretch 完美結合傳統瑜伽的古老智慧及臨床實驗的最新技術。這個工作坊不僅讓你輕鬆掌握自我伸展要領,還將帶來超過50種以上創新序列的搭檔練習,讓伸展變得靈活有趣。
【Smart Stretch 非常適合想要提昇表現的運動員,也很適合教練、老師、訓練夥伴及徒手治療師來學習這套創新手法,以協助他們的運動員。【Smart Stretch 非常溫和,簡易上手,同時具有高度療效。

這個體驗式的工作坊內容將包含:

  • 伸展的科學(AIS 單一肌群主動伸展法/ PNF 本體感覺神經肌肉促進術)
  • 不求人之全身性自我伸展
  • 有伴的他人輔助伸展
  • 暖身及運動前的準備
  • 深度伸展及修復

師資介紹

Adarsh Williams是位八肢串連瑜伽老師 (KPJAYI - 2)、美國瑜伽聯盟認證老師 (E- RYT 500)、 Mobility WOD 教練,也是加州Monterey Yoga的創辦人。帶著身心靈健康產業超過20年的專業經驗,Adarsh曾在世界各地協助多位個案與機構開發課程。他曾在歐洲、中東、美國教授培訓課程與僻靜營,並且頻繁地在台灣Space Yoga和中國Space Cycle擔任客座老師。
作為Pattabhi Jois的嫡傳直系弟子,Adarsh 在2004年獲得授證,並陸續獲得多位頂尖大師的進修認證,包括瑜伽大師Richard Freeman 與 John Scott、徒手治療師Donald Scheumann以及與專攻動作與活動度的Kelly Starrett博士。
Adarsh敏銳、深入且應用徒手技巧的風格,使他獲得極高的評價。他的合作對象包羅萬象,遇過具備各種不同能力、年齡與背景的學生。他深信任何人都可以發展出屬於自己的瑜伽練習,是位能量充沛、將練習熱情與努力傾注於他人身上的導師。他的YouTube頻道目前是健身界廣受歡迎的資源,也因此催生了另外三部長篇教學影片:Active Isolated Stretching、Smart Stretch 和Ashtanga Yoga: Strength, Mobility, Skill。

【官網與社群媒體連結】

YouTube: https://www.youtube.com/user/smartstretch/

Instagram: https://www.instagram.com/adarshw/

Facebook: https://www.facebook.com/adarshyoga108

Adarsh Yoga: http://adarshyoga.com

Monterey Yoga: http://monterey.yoga

Vimeo: https://vimeo.com/adarshyoga/

課程費用

日程表
13:30-16:30 下午課程
共9
 小時研習時間

課程價格

 

早鳥特惠價

2019/03/22止

課前優惠價

2019/03/23 - 04/09

價格

自然呼吸 會員

NT$8,640

NT$9,180

NT$10,800

非 自然呼吸 會員

NT$9,720

NT$10,260

自然呼吸 RYT 200畢業生

NT$8,100

2019/03/22 (早鳥時間)起,RYT畢業生恢復會員或非會員分別對應的價格

注意事項

1.課程報名人數若未達 25人,將不予以開課。
2.上課前需到3樓櫃台簽到。為維護上課品質,請學員需於開課前5分鐘完成報到手續。
3.若因個人因素無法參與課程,無法退費,也無法要求自然呼吸將未使用金額,折抵館內其他課程或商品,請學員購買前,務必確定時間及意願再進行購課,感激不盡。
4.上課地點:自然呼吸瑜珈 三樓大教室,高雄市苓雅區光華一路35號3樓。
5.付款方式:至自然呼吸3樓櫃檯繳費。銀行匯款,一次繳清。
匯款資訊:,合作金庫銀行 光華分行 銀行代碼 006 戶名: 自然呼吸有限公司 帳號1461-717-219687。
請於期限內匯款後,請來電告知瑜珈顧問,匯款日期、金額及匯款帳號後5碼,以保障雙方權利。

6.有意參加此課程者,即日起請洽櫃台,或加入官方LINE,帳號為@dld1846d,或來電07-338-3636,洽自然呼吸瑜珈顧問。
7.全程英文授課,中文翻譯,歡迎有興趣與各種程度的學員參與。

課程影片&學員分享