三日密集訓練課程

課程簡介 │ 課程內容 │ 師資介紹 │ 課程收費 │ 注意事項 │ 課程影片&學員分享 │ 我要報名

 

 

課程簡介

4/22-4/24  三日密集訓練課程
Smart Stretch 

聰明伸展,輕鬆動。
顛覆你一貫的伸展方式!
 
早鳥特惠價 即日起至 2019/03/22

課程內容

【 課程內容 】
「Smart Stretch 運用人體智慧,安全的拉長肌肉,增強身體靈活性,並將人體的筋膜分佈回復到最佳的平衡狀態!透過精準的正位手法,你將學習如何針對單一要伸展的肌群進行伸展,讓你真正掌握伸展全身肌肉的訣竅!
運用有關運動及靈活性的最新研究,「Smart Stretch 」完美結合傳統瑜伽的古老智慧及臨床實驗的最新技術。這個工作坊不僅讓你輕鬆掌握自我伸展要領,還將帶來超過50種以上創新序列的搭檔練習,讓伸展變得靈活有趣。
「Smart Stretch 」非常適合想要提昇表現的運動員,也很適合教練、老師、訓練夥伴及徒手治療師來學習這套創新手法,以協助他們的運動員。「Smart Stretch 」非常溫和,簡易上手,同時具有高度療效。

這個體驗式的工作坊內容將包含:

  • 伸展的科學(AIS 單一肌群主動伸展法/ PNF 本體感覺神經肌肉促進術)
  • 不求人之全身性自我伸展
  • 有伴的他人輔助伸展
  • 暖身及運動前的準備
  • 深度伸展及修復

      

英文教學中文口譯

    【中文口譯講師介紹】
     陳美君 Meichun Chen 
RYT200 瑜珈指導師、美國印第安那大學教育系統科技碩士。
2011 起從事瑜珈口筆譯工作,數年來累積兩岸多場 Iyengar、
Anusara 工作坊及師資訓練口譯經驗,
更多次獲邀擔綱瑜珈哲學指導師 Carlos Pomeda
講座口譯,經驗豐富。

 

  【中文口譯講師介紹】
游凱婷 Kai-Ting Yu 
國立清華大學人文社會學系語言學程/性別研究學程、
美國密西根州立大學廣告行銷碩士。RYT200認證教師。 
視瑜伽為生命態度,致力於分享瑜伽,期待世界更美好。

 

 

師資介紹

Adarsh Williams是位八肢串連瑜伽老師 (KPJAYI - 2)、美國瑜伽聯盟認證老師 (E- RYT 500)、 Mobility WOD 教練,也是加州Monterey Yoga的創辦人。帶著身心靈健康產業超過20年的專業經驗,Adarsh曾在世界各地協助多位個案與機構開發課程。他曾在歐洲、中東、美國教授培訓課程與僻靜營,並且頻繁地在台灣Space Yoga和中國Space Cycle擔任客座老師。
作為Pattabhi Jois的嫡傳直系弟子,Adarsh 在2004年獲得授證,並陸續獲得多位頂尖大師的進修認證,包括瑜伽大師Richard Freeman 與 John Scott、徒手治療師Donald Scheumann以及與專攻動作與活動度的Kelly Starrett博士。
Adarsh敏銳、深入且應用徒手技巧的風格,使他獲得極高的評價。他的合作對象包羅萬象,遇過具備各種不同能力、年齡與背景的學生。他深信任何人都可以發展出屬於自己的瑜伽練習,是位能量充沛、將練習熱情與努力傾注於他人身上的導師。他的YouTube頻道目前是健身界廣受歡迎的資源,也因此催生了另外三部長篇教學影片:Active Isolated Stretching、Smart Stretch 和Ashtanga Yoga: Strength, Mobility, Skill。

【官網與社群媒體連結】

YouTube: https://www.youtube.com/user/smartstretch/

Instagram: https://www.instagram.com/adarshw/

Facebook: https://www.facebook.com/adarshyoga108

Adarsh Yoga: http://adarshyoga.com

Monterey Yoga: http://monterey.yoga

Vimeo: https://vimeo.com/adarshyoga/

課程費用

日程表
13:30-16:30 下午課程
共9小時研習時間

課程價格

 

課前優惠價

2019/03/23 - 04/09

價格

自然呼吸 會員

NT$9,180

NT$10,800

非 自然呼吸 會員

NT$10,260

自然呼吸 RYT 200畢業生

2019/03/22 (早鳥時間)起,RYT畢業生恢復會員或非會員分別對應的價格

 

 

注意事項

1.課程報名人數若未達 25人,將不予以開課。
2.上課前需到3樓櫃台簽到。為維護上課品質,請學員需於開課前5分鐘完成報到手續。
3.若因個人因素無法參與課程,無法退費,也無法要求自然呼吸將未使用金額,折抵館內其他課程或商品,請學員購買前,務必確定時間及意願再進行購課,感激不盡。
4.上課地點:自然呼吸瑜珈 三樓大教室,高雄市苓雅區光華一路35號3樓。
5.付款方式:至自然呼吸3樓櫃檯繳費。銀行匯款,一次繳清。

匯款資訊:,合作金庫銀行 光華分行 銀行代碼 006 戶名: 自然呼吸有限公司 帳號1461-717-219687。
請於期限內匯款後,請來電告知瑜珈顧問,匯款日期、金額及匯款帳號後5碼,以保障雙方權利。

6.有意參加此課程者,即日起請洽櫃台,或加入官方LINE,帳號為@dld1846d,或來電07-338-3636,洽自然呼吸瑜珈顧問。
7.全程英文授課,中文翻譯,歡迎有興趣與各種程度的學員參與。

課程影片&學員分享