2025年04月19日【終活筆記本｜導讀與書寫讀書會】
生命的璀璨與絢爛，終將歸於寂靜，
學習活在當下，不留遺憾地生活。
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如何告別人生舞台？
面對無常的生離死別，
事先做好規劃，才能沒有遺憾地幸福告別。
清明四月天，特別邀請，
曾任生命產業廿年以上 林柏宏講師
來分享禮儀生涯中令人動容的生命故事。
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▌活動內容
#攤屍式，死亡的練習
每堂瑜珈課都會以「Savasana攤屍式」做為結尾！
這是看似最簡單，實則最艱難的瑜珈體位法，
就像在我們的生命裡，
死亡不過就是最簡單的那麼一瞬間的事，
然而卻是絕大多數的我們最無法面對的課題，
即使我們用了一生的時間去練習和準備，
就如同即使我們用一整堂課的動作編排，
去為這最後一個攤屍式作準備，
這個體位法卻依然挑戰！
#瑜珈練習，離苦得樂
一位我很敬愛的瑜珈老師曾經跟我聊到攤屍式的意義是，
她說：「如果你每天練習死一次，那麼當有一天你真的要死的時候，你就不會那麼害怕了！」
雖然聽起來有點像在開玩笑，
但我們彼此都明白這段話有何等的重量，
因為面對死亡是需要練習的，
而瑜珈的練習，則是在教導我們，
從對生命的執著與對死亡的恐懼中，
求得解脫，離苦得樂！
#終活筆記本導讀與寫作
思考並認知自己想要的終活安排，
是為了讓自己更釐清，
哪些才是我們此生覺得真正重要的事?
從而可以真誠地活在每個當下，
對我而言，這就是一件很瑜珈的事情。
我們期待瑜珈的練習帶來身體的健康，
給予我們靈性上的滋養與增長，
讓我們能享受悅性與平靜，
從而達到離苦得樂的智慧。
所謂的「智慧」，
講遠一點，就是在死後可以擺脫輪迴之苦。
但死後的事，對活生生的我們太過遙遠，
大多數的我們都感覺無關痛癢，
那瑜珈智慧如何讓我們在活著的時候過得更好？
透過《終活筆記本》裡面的這些練習，
幫助我們有系統、有架構的思考，
回頭在生活當中，
更努力去實踐我們真正在乎的期待與夢想。
我們能夠越來越減少後悔的情緒，
不再常想著「早知如此就好了！」
這就是瑜珈智慧在生活中最好的實踐吧！
--＜奕峰Vincent，台中拙真瑜珈＞
▌授課講師
林柏宏
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【經歷】
➤現任天勤生命文創 禮儀諮詢部總監
➤曾任龍巖禮儀師
➤曾任龍巖禮儀服務處 處長
➤曾任生命產業專業經驗20年以上
▌活動紀錄
【FB相簿】 :https://reurl.cc/koNx53
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