2024年12月15日【18，一拜即發。108拜日式】
2024/12/15-18週年慶，自然呼吸傳統活動
每年12月的第三周禮拜日早上，
自然呼吸都會舉辦週年傳統活動 #108祝禱拜日式。
今年和大家分享的是主題是「拜日式」的意涵。
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一開場，就來個靈魂拷問，
「大家來參加拜日式，有想過拜日式是在拜甚麼嗎?」
拜日，拜太陽，那為甚麼要拜太陽?
為什麼要用”拜”這個動作?
瑜珈大師在設計序列時，相信都是有祂深刻的體悟在裡面，
雙手合十，先將心收攝；手向上舉，宣告啟程，
前彎、半前彎，意指向內關照，自省內心
Chaturanga，這動作帶出完全臣服、感恩、懺悔
上犬式，抬頭面對；下犬式後，再一次回到半前彎、前彎，
是提醒著我們隨時要帶著謙卑感恩的心。
最後雙手合十回到胸前，將身心聚攏與收攝，
感恩太陽無分別、無條件地給予一切生命，平等的照耀跟慈悲。
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不斷重複前彎、Chaturanga、後彎的動作，
會讓散亂的心安定下來。當身心安定了，
自然能開啟智慧，看問題、想問題也能夠更宏觀。
智慧升不起來怎麼辦? 我們有108祝禱詞的循循善誘，
每拜一次，都會有著感恩、懺悔、祝福、智慧提醒。
每一拜，都是新鮮的一拜；每一拜，都是全新的一拜。
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今年有好幾位參加過第一屆拜日式的學員，
事隔10年又重回好漢行列，
開心的是，學員都覺得自己的體力變好，
可以輕鬆無負擔地完成108拜。
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2024年，對許多人來說極具挑戰，
真心地祝福大家，能時時懷抱著感恩、感動、感謝、感化的心
來面對生活的一切挑戰。
2025年，願我們都能成為
「動靜皆自在」 提放自如的自在人。
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感謝所有為這場108盛會努力的所有人，
感謝自然呼吸所有同仁、感謝老師、感謝所有參與的學員，
2024年，108拜日式，圓滿成功，
期待明年再相逢。
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每口呼吸，都是翻轉的開始！
拜日式，一連串前後彎動作組合，
搭配著呼吸，
透過 108 次反覆練習，
向幫助過我們的人感恩，
向我們傷害過的人懺悔，
每一拜都發自內心，
每一念都充滿祝福。
2 個小時，完成 108 次拜日式，
這是關照內心的過程,急促呼吸提醒著我們，
當我們還有一口呼吸在的時候，
就有無限的希望。
感謝 2024 所有的一切，
迎向 2025 美好的喜悅。
讓我們一起成為
無所畏懼、勇往直前的 108 好漢，
從 心 出發，重 新 開始。
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▌活動內容
➤活動時間：
2024/12/15(日) 09:00-11:00
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➤活動地點：
高雄自然呼吸瑜珈館
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➤活動指導：
| 明祝 指導師 | Matt 指導師 |
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▌完賽禮
活動紀念證書 (將有指導師們的簽名)
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▌參加禮
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