身體不是監獄，你才是主人。

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能量不是虛幻的概念，也不僅是熱能，而是實實在在創造生命的根源。

從 5 PRANA VAYUS 五大風息解構體位法，讓您清晰感受「能量」的運行，以及七個脈輪的和諧，藉此優化體位法的品質。

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身體是一個小宇宙，肉身層面為五大元素聚合而成，精神層面（Manas）則由念（Vritti 思想）、識（Chitta 潛意識）所組成。

精神層面與肉身層面，正是透過 5 Prana Vayus 來連繫。因此，肉身層面的活動可以影響 Vayu，思想的層面也能影響 Vayu。

同理，我們也可以透過對 Vayu 的覺察與調整，進一步調整身體和思想層面。

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瑜伽，您深入了嗎？

2021/04/09、04/16、04/21、04/23｜週五 19:30 - 21:00、週三 20:00 - 21:30

本課程以 5 PRANA VAYUS 五大風息為主軸，從能量運行、身體結構、脈輪與體位法品質之間的關係出發，帶領學員重新理解身體、呼吸與心念如何相互影響。

四堂課將透過體位法、序列練習、七輪種子音與 Yoga Nidra 瑜伽睡眠，協助學員從身體經驗中感受能量流動，並在練習中探索深度，而不只是追求難度。

✧ 第一堂｜2021/04/09（五）19:30 - 21:00

｜什麼是 5 PRANA VAYUS？它如何幫助體位法有效率地運作？本堂課將以初級體位法作為入口，經驗身體的奧秘。

✧ 第二堂｜2021/04/16（五）19:30 - 21:00

｜身體不是監獄，你才是主人。透過上行氣、下行氣拓展脊椎的空間，並以平行氣延續生命之火。

✧ 第三堂｜2021/04/21（三）20:00 - 21:30

｜瑜伽不是追求難度，而是探索深度。在難度與深度之間取得平衡，必須從科學的序列著手，讓身體自然運作並且獲得尊重。

｜這是一堂需要毅力的練習，讓「身、心、氣」共同為你的靈魂服務。

✧ 第四堂｜2021/04/23（五）19:30 - 21:00

｜體位法的目的是為了寧靜的品質，寧靜是為了回歸真我。課程將以「Bijja Mantra 七輪種子音」喚醒沈睡的能量，並以「Yoga Nidra 瑜伽睡眠」實現沉寂的願望。

＊本堂課需要輔具：毛毯、抱枕。

✧ 認識 5 PRANA VAYUS 五大風息與體位法之間的關係

✧ 透過身體練習，感受能量運行與七個脈輪的和諧

✧ 從身體、呼吸與心念之間的連結，理解瑜伽練習的深度

✧ 學習以科學序列讓體位法更有效率地運作

✧ 透過七輪種子音與 Yoga Nidra，進入更深的寧靜與覺察