療癒瑜珈

課程特色：
療癒瑜珈課程設計，會先使用輔具去按摩過緊的肌筋膜，放鬆緊繃的肌肉及情緒，並搭配深層的呼吸調息，降低過快的心跳。再藉由瑜珈體位法的練習來學習意識自己的身體，提高對身體的敏感度，進而調節內分泌系統，舒緩身體不適症狀，強化虛軟肌群。療癒瑜珈適合所有練習者，不分年紀、瑜珈練習程度，都歡迎參加此課程。

瑜珈課程   CLASS