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原本是有氧老師的我,瑜伽練習對我來說,是很好的修復與放鬆。一開始從體適能瑜伽及皮拉提斯課程的訓練,找到肌肉跟身體力量的整合,後來參加許多不同派別跟老師的研習,在這些課程中有著很多不同的收獲,綜合老師們的知識與經驗,自己慢慢的內化吸收後,把它轉變成自己的教學現代人由於工作壓力大加上長時間的姿勢不良,導致身體上有許多的疼痛與不適,近幾年我的學習比較偏向身體的修復及療癒,先了解學生在練習過程中身體受限的原因,能夠解決問題後再進入體位法的練習,這樣更能享受瑜伽帶給身體正面回應我常常跟學生分享一句話:瑜伽的練習是感恩是分享感謝身邊跟我們相處的人與發生的事分享我們美好正面的能量給身邊最親愛的家人與朋友感謝我的學生對於我的信任,願意跟我一起享受瑜伽練習而改善身體上的問題,有了健康的身體心情也變得更愉快❤