Ruby

十多年前我經歷了生產、育兒，懷抱著甜笑可愛的女兒能感受新生命的幸福愉悅，然而，育兒時的某些時候是不平靜的，心情總是起起伏伏。經過朋友的介紹，開始練習瑜珈。 今，仍記得第一堂瑜珈課，70分鐘的課程裡，輕柔紓緩的音樂，老師溫暖的引導著學員一呼一吸，一伸一展，一靜一動，練習完，我的身體是疲憊的，但內心卻非常寧靜。因著追求內心的平靜，我開始了我的瑜珈旅程，經過長期規律的練習，我發現瑜珈不光可以讓内心越来越寧静，我還附加收獲了身體上的變化，肌肉變得柔美又有彈性，筋骨變得强健又靈活，體態也變得越来越輕盈，由内而外，平衡身心∼ 
瑜珈先知Patanjal在「瑜珈經」說到，瑜珈修習共有八個階段，可稱為八肢功法，有如蓮花的八瓣，由内而外，實現健康、精神力量及純真的身心。每個人接觸瑜珈的起點不盡相同，從不同的起點，在不同的路徑欣賞不同的風景，每個人經歷到的瑜珈都是獨特的，專屬於你的，相信我們已經在通往瑜珈的路途中，獲得了許多。

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