怡靜 Jean
我和瑜珈的緣份始於身體健康狀況不佳，而開啟了瑜珈旅程。
開始學習一段時間後，感受到身體的改變，從僵硬緊繃到柔軟放鬆，似乎更有活力也更輕盈了；站上墊上練習時，試著放下許多不必要的雜念想法，試著專注於當下和自己相處，透過體位法的練習觀察心是平常的或浮動的，透過練習覺察當下念頭浮現或無意識的慣性時，能否單純保持安佇於呼吸 ；當帶著覺察持續的練習時，心中感受到平靜和滿滿的感恩。
在旅程中很幸運能遇到充滿熱情的恩師們和許多練習夥伴，感染到正面能量的鼓舞，也影響到體位法練習或是日常生活態度。透過瑜珈練習面對自己所恐懼的，發掘未探索的，觸碰未接觸到的，真實的面對自己。
願你也正在完整自己的旅程。
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【相關經歷&認證】
◎ Adnan Tahirovic & Yogi James Lo--美國瑜伽聯盟RYT200認證師資
◎ 空中瑜伽一級師資認證
◎ Ashtanga yoga 30小時研習 (Matthew Sweeney， Kino MacGregor， Richard Freeman)
◎ Iyengar yoga 60小時研習 (Dr. Abhay Keste， Vivian Yap)
◎ Janet Lau--Yin Yan & Mindfulness 22小時研習
◎ Adnan Tahirovic--非傷害瑜珈10小時研習
◎ Lydia Ho--Universal yoga 8小時研習
◎ Hart Lazer -美國瑜伽聯盟RYT300認證師資
◎ Doug Keller -Light of yoga25小時研習
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